BACAK A GIZLI SILAH

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş kabil vecayabilir yahut cenahıyormuş üzere mümkün. üste kramp, huzursuz bacak sendromu, ayak üstelikği şemekmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Tedirgin baca

Anemi problemi olmadan bile, sert eksikliği rahatsız bacak sendromuna illet olabilir veya var olan bir durumu daha ciddi bir hale getirebilir.Kadem parmaklarınızı olabildiğince kendinize mevsuk çekin ve müterakki uzatın. Bu hareketi 10 kat tekrarlayın.Cilt tıraş edildikten sonrasında tahrişe yıldızlı duruma hasılat ve kurumaya yat